由于流产会对身体造成一定的损伤，失血过多，而且在流产的过程中会有心理上的压力以及身体上的疼痛，所以流产后的女性会比较虚弱，甚至会出现贫血的情况。

　　首先要保证高质量的蛋白质，足够的维他命及无机盐的供应，特别是要补充充足的铁，这样才能防止贫血。食物的选择应该考虑到其营养价值和易于消化吸收。有新鲜的鱼，嫩的鸡，蛋，动物的肝，动物的血，瘦肉，豆制品，牛奶，枣，莲子，新鲜的水果，蔬菜。不能吃太多油腻、生冷的食物，也不能吃一些理气、活血、寒凉的食物，比如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。要多吃容易消化的食物。一般情况下，身体比较虚弱，或者是失血过多的人，可以适当的延长补养时间。

　　流产后如何补充营养----秋天是人流的高峰期，很多女人都觉得流产很简单，所以没有做好营养的准备就去上班了。妇产科医生警告说，这样不利于身体恢复。流产之后，要注意饮食的调养，下面就是关于这方面的一些饮食原则。为促进人工流产术后恢复，应注意以下几点

　　堕胎后饮食疗法

　　(1)红枣蛋花汤。鸡蛋2个、红枣10颗、红糖适量.将水倒入锅中烧开，然后将鸡蛋放入锅中煮开，再将红枣和红糖放入锅中煮20分钟。有补中益气，养血的功效。适合贫血，病后，产后气血亏虚之人调理。

　　(2)喝荔枝红枣汤，效果很好。干荔枝7颗，红枣7颗。每天1次，每天1次。可以起到补血生津的效果。适合于妇女贫血、流产后体质虚损之调理。

　　(3)豆浆、米粥；（3）豆浆、米粥。豆浆2碗、大米50克、糖适量.将大米洗净，用豆浆煮成稀饭，煮熟后加糖调服。每天早上空腹服用。具有清热润燥，调和脾胃的功效。女性在做完人流手术后，可以进行体虚调养。

　　(4)枸杞白鸽汤。乳鸽1只、枸杞三十克、盐少许.将乳鸽去毛，去除内脏和杂质，洗净后放入锅中，加水和枸杞同煮，至熟时加少许盐即可食用。每天两次吃肉，喝汤。补气，补血，理虚。女性在做完人流手术后体虚、病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症状都可以用来治疗。

　　(5)蜜枣。红枣乾五十克，花生米一百克，黄糖五十克。干枣洗净，泡在温水中，花生米略煮，去皮，待用。将枣子和花生米放入小铝锅中，加入适量清水，用小火煮30分钟，将花生米捞出，加入红糖，等红糖融化，收汁即可食用。具有养血补虚的功效。女性在流产后出现贫血、血象偏低等症状时也能起到良好的治疗效果。

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