月经不调是每个女性都应该面临过的小症状，对于月经不调有些人并不重视;他们会觉得这个“负担”怎样都是“摆脱”不了的，所以任由它自己肆意发展。事实上，月经不调对于女性朋友而言是一个死穴，月经是否正常决定了女性朋友的健康，甚至是受孕问题。那么，不幸被月经不调缠身，该如何调理呢?上海妇科为您介绍——患有月经不调该如何调理。

 

 

　　上海妇科

 

 

　　患有月经不调该如何调理?

 

 

　　1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

 

 

　　2. 注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期相对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

 

　　患有月经不调该如何调理?3. 内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

 

　　4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。